哪些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)腎臟好
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李方曉 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
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腎臟是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要臟器，對(duì)于維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定以及電解質(zhì)平衡、酸堿平衡都起著非常重要的作用，平時(shí)生活以及鍛煉方面的調(diào)理和改善，可以對(duì)腎臟有一定的保護(hù)作用。
在生活方面要注意，盡量不要熬夜過(guò)度勞累，也要注意避免受涼感冒，預(yù)防出現(xiàn)腎臟功能的損傷。而運(yùn)動(dòng)方面，一些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于腎臟是比較好的，比如快步走、游泳、打羽毛球，這些方式都是比較合適的。
對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，還需要定期的進(jìn)行體檢，通過(guò)檢查尿常規(guī)、腎功能等相關(guān)指標(biāo)，在評(píng)估有沒(méi)有早期的腎臟損傷，從而預(yù)防病情的加重。
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