哺乳期可以吃金針菇嗎
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王建英 主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期的女性可以吃金針菇。金針菇含有豐富的營養(yǎng)成分，比如鋅元素的量就比較豐富，哺乳期女性適量的吃一些金針菇，可以促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育。
而且金針菇里面還有一種叫樸谷素的物質(zhì)，有防癌和抗癌的作用。金針菇還有抗菌消炎的作用，可以清除體內(nèi)的重金屬，所以吃金針菇對(duì)身體是有益處的。
不過吃金針菇的時(shí)候一定要煮熟，主要是因?yàn)榻疳樄嚼锩婧星锼蓧A，如果不煮熟吃，就可能會(huì)造成腹痛、腹瀉的情況。哺乳期可以多喝一些湯類食物，比如雞湯、魚湯、排骨湯等，有利于乳汁分泌。
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