吃油多頭暈是怎么回事
吃油多頭暈主要原因考慮:
第一、吃油多人體內(nèi)的大部分血液就會(huì)被調(diào)往胃部，幫助消化食物，引起腦部供血減少就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。
第二、吃油多會(huì)導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮，當(dāng)迷走神經(jīng)興奮時(shí)會(huì)出現(xiàn)心率減慢、血管擴(kuò)張、血壓下降，導(dǎo)致腦供血不足引起頭暈。
第三、吃油多會(huì)導(dǎo)致血脂一過性的升高、血液變得粘稠、血液循環(huán)變慢導(dǎo)致腦缺血、缺氧出現(xiàn)頭暈。
建議飲食上要以低鹽低脂清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油炸類食物。
要細(xì)嚼慢咽、少吃多餐、避免吃的過飽，飯后適量飲水，休息半小時(shí)后再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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