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妹子痛經(jīng)該怎么辦

痛經(jīng)是每個女性都有的,只是每個人痛經(jīng)的程度不一樣,在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候一定要注意好自己的身體,也要注意保暖,同時可以吃點紅棗來緩解。

紅棗是可以補血的,而且也比較溫性,對身體沒什么不良影響,也能有效的緩解痛經(jīng)。同時也可以吃點山楂,山楂具有活血化瘀的作用,對緩解痛經(jīng)也是很有療效的。

同時也能改善經(jīng)期飲食的胃口。建議在痛經(jīng)的時候要禁食那些辛辣生冷的食物,要注意保暖,避免出現(xiàn)著涼,經(jīng)量不要去觸碰涼水跟洗頭,以免影響月經(jīng)。

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