生長發(fā)育期的學(xué)生與運(yùn)動營養(yǎng)
對于生長發(fā)育期的學(xué)生,最重要的就是運(yùn)動和營養(yǎng),孩子的身高發(fā)育和這兩個(gè)方面息息相關(guān),孩子每天都要有戶外活動。
特別是做一些彈跳性的運(yùn)動,對孩子的身高發(fā)育。效果是非常非常好的,對于營養(yǎng)來說,孩子由于生長發(fā)育比較快。
所以應(yīng)該要按時(shí)給孩子吃飯,每餐中都要保證有肉,青菜,飯類,避免吃零食,同時(shí),孩子生長發(fā)育比較快,建議給他補(bǔ)充維生素AD,補(bǔ)充鈣而促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。
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