葡萄糖酸鈣成人能喝嗎
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- 李保華 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
葡萄糖酸鈣成年人也是可以喝的，它可以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)而起到強(qiáng)化骨骼的作用。建議平時(shí)可以多加強(qiáng)身體的鍛煉，經(jīng)常性的去戶外進(jìn)行跑步這樣可以有效的吸收營(yíng)養(yǎng)，多喝一些排骨湯或者是富含鈣質(zhì)多的牛奶，多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，都可以補(bǔ)充身體所缺乏的鈣質(zhì)。
注意在平時(shí)不要吃一些含糖量高的食物，在飲食方面稍微清淡一些味道不要過(guò)重，要保持有一個(gè)充足的睡眠情況，不要長(zhǎng)期的熬夜和過(guò)度的使用電的產(chǎn)品，更不要吃一些刺激性的食物和辛辣的食品。
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