打呼嚕的解決小方法
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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想要解決打呼嚕，首先應(yīng)該要找出引起打呼嚕的一個(gè)原因，根據(jù)原因?qū)ΠY治療，對(duì)癥調(diào)理才能夠緩解打呼嚕的情況。
如果只是生理性的打呼嚕，比如說肥胖，睡覺姿勢(shì)不正確，枕頭高度不適合白天過度疲勞，長(zhǎng)期酗酒抽煙引起來的，需要在生活方式上做相應(yīng)的調(diào)理，注意減肥控制體重，同時(shí)晚上睡覺側(cè)著睡不要仰臥睡枕頭的高度要適合。
另外不抽煙不喝酒，白天不要過度疲勞，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑒谝萁Y(jié)合就能夠緩解打呼嚕的情況，如果是由一些疾病所引起來的，比如說扁桃體腫大，腺養(yǎng)體腫大，鼻竇炎，鼻息肉所引起來的話，一定要針對(duì)這些原發(fā)疾病來治療，緩解癥狀，再療期間放松心情，積極配合醫(yī)生治療。
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曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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