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秋冬季流感預(yù)防

胡白瑜
胡白瑜 副主任醫(yī)師

曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科

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如果想要預(yù)防流感那么最好的就是到醫(yī)院接種預(yù)防流感的疫苗,同時(shí)還要注意增強(qiáng)個(gè)人的抵抗力。

秋冬季節(jié)天氣比較寒涼注意保暖,避免受風(fēng)著涼,同時(shí)還應(yīng)該要注意天氣好的情況下可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的抗病能力。

在飲食上要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡飲食多樣化,注意講究個(gè)人衛(wèi)生飯前便后及時(shí)洗手。

可以多吃一些新鮮的水果蔬菜和富含高蛋白的食物比如一些雞蛋、牛奶、豆腐都是可以多吃一些的,晚上也不要熬夜保證睡眠充足提高自身抵抗力。

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