預(yù)防流感好的辦法
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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想要預(yù)防流感最好的辦法，主要就是增強(qiáng)自身的抵抗力，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化。
在流感流行期間，不要到人多密集，通風(fēng)不好的環(huán)境當(dāng)中器，以免引起交叉感染，平時還要多喝水，飲食清淡，不要吃辛辣油膩的食物，同時不要著涼，不要熬夜，保證睡眠充足，才能夠增強(qiáng)自身的抗病能力。
另外也可以在流感流行前期家打流感疫苗，這個也是預(yù)防流感的一個有效的辦法，一定要注意講究個人飲食衛(wèi)生。
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