怎么樣才能睡覺不打呼嚕
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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睡覺的時候想避免打呼嚕，一定要找出打呼嚕的一個原因，針對病因來進行治療這是最關(guān)鍵的一點。如果是由于肥胖引起來的，要注意適當(dāng)?shù)臏p肥控制體重，飲食上盡量要以清淡為主、不要吃辛辣油膩的食物，如果是由于酗酒引起來的，要做到借酒來緩解打呼嚕。
如果是由于扁桃體炎或者是由于一些鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎腺樣體腫大引起來，要針對這些原發(fā)疾病來進行治療，緩解癥狀。注意在治療期間放松心情、不要有太大壓力，適當(dāng)?shù)剡M行戶外活動、鍛煉身體、能夠促進脂肪的一個燃燒，同時還能夠緩解打呼嚕的一個癥狀。
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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