防止晚上打呼嚕的辦法
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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打呼嚕通常就是睡眠當(dāng)中，因為上呼吸道狹窄是懸雍垂發(fā)生振動而發(fā)出的鼾聲像扁桃體肥大或者是腺樣體肥大，還有過度酗酒都有可能會引起打呼嚕，建議大家一定要注意找出病因?qū)ΠY治療。
如果是由于扁桃體肥大，腺樣體肥大所引起來的話，可以進(jìn)行扁桃體腺樣體切除手術(shù)來治療，緩解癥狀，同時，如果是由于長期酗酒引起來的話，一定要戒酒，同時，患者還要適當(dāng)?shù)臏p肥，控制體重，避免身體過于肥胖。
在這期間，晚上睡覺的時候也要有一個正確的睡姿，盡量不要仰臥睡，可以側(cè)臥睡，注意放松心情，不要有太大壓力。
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