安眠藥吃多久能睡著
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王志強 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心胸外科
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安眠藥吃半小時后能睡著，睡不著覺失眠，在很多老年人身上經(jīng)常發(fā)生，年輕人因為工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜等作息不規(guī)律，也是偶爾會發(fā)生失眠現(xiàn)象。
如果不是很嚴重的失眠，不可以服用安眠藥，吃安眠藥后雖然睡著了，但睡眠質(zhì)量不是很好，因為藥物的副作用，第二天還容易腦子昏昏沉沉的影響工作。
平時要注意鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃新鮮的水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更能促進您的睡眠。
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