跑步的時(shí)候心率165
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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正常人在安靜的狀態(tài)下，心率一般為60到100次每分鐘，隨著運(yùn)動(dòng)、情緒等狀態(tài)的改變，心率可以出現(xiàn)相應(yīng)的變化，這是一種生理性的現(xiàn)象。
如果只是在跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候幾率達(dá)到165次每分鐘，大多數(shù)是屬于正常的現(xiàn)象，不需要進(jìn)行特殊的處理，一般經(jīng)過(guò)休息以后大多數(shù)可以在短期內(nèi)率恢復(fù)正常。
對(duì)于年輕的人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)一般，運(yùn)動(dòng)的峰值心率需要達(dá)到120～140次每分鐘才能達(dá)到鍛煉和健身減脂減肥的效果。
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