健身脫水是什么意思
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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通常脫水是指人體由于病變，消耗大量水分，而不能及時(shí)補(bǔ)充，引起新陳代謝循環(huán)障礙，是脫水表現(xiàn)，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致虛脫，危及生命健康。
健身脫水是身體受大量運(yùn)動(dòng)鍛煉，導(dǎo)致汗腺衰竭，水電解質(zhì)丟失嚴(yán)重紊亂，引起脫水以高滲性脫水多見(jiàn)。
需及時(shí)采取補(bǔ)液，糾正水電解質(zhì)失衡，同時(shí)如出現(xiàn)低鈉，低鉀等情況還需結(jié)合具體給予補(bǔ)充。平時(shí)運(yùn)動(dòng)健身需適量，要循序漸進(jìn)，不可盲目性自我鍛煉，鍛煉健身同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，還需在有經(jīng)驗(yàn)的健身教練指導(dǎo)下健身。
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