扭傷怎么熱敷
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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扭傷之后可以在損傷的恢復(fù)期，一般是在受傷48小時之后進行熱敷。熱敷可以用熱毛巾或者熱水袋敷在患處，每次熱敷10~20分鐘左右，每天可以進行多次熱敷。
熱敷有助于促進血液循環(huán)，促進淤血腫脹的吸收恢復(fù)。但是要注意，熱敷的時候要避免燙傷。可以在受傷的急性期，一般是在受傷48小時之內(nèi)，可以對患處冷敷處理。
冷敷可以用冷毛巾或者是冰塊敷在患處，冷敷有助于收縮血管，減輕腫脹淤血。同樣需要注意，冷敷的時候避免凍傷。
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