做俯臥撐肚子疼
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林少強(qiáng) 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果做俯臥撐出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象，首先應(yīng)該注意觀察，看具體是怎么引起來的，一般情況下做俯臥撐的時(shí)候應(yīng)該是空腹或者是吃飽飯之后的兩個(gè)小時(shí)以后才可以做俯臥撐，做俯臥撐的時(shí)候，首先應(yīng)該排空肚子小便或大便之后，然后松開腰帶才可以做俯臥撐做俯臥撐的過程當(dāng)中。
如果做的太急，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，沒有做熱身運(yùn)動(dòng)會(huì)引起腹痛，導(dǎo)致肌肉拉傷，這一類的現(xiàn)象，如果是肌肉拉傷導(dǎo)致的，可以通過用熱敷或者是按摩的方式來緩解癥狀。
如果是過飽或者是沒有排空腹部導(dǎo)致腸痙攣，也會(huì)引起腹痛。這種情況可以在休息之后得到緩解。
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