抗眩暈訓練有哪些
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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抗眩暈訓練最常見的是前庭康復操,可以在醫(yī)師的指導下尋找一種安全、有興趣的活動,建議做以下前庭康復性活動:
擲球練習、高爾夫、保齡球、網(wǎng)球運動、繞房子行走并環(huán)顧四周、跳舞、武術。太極、瑜伽有放松的功能,對于伴有焦慮的眩暈與平衡障礙是有益的。只要眩暈持續(xù)存在,訓練就必須每天堅持,訓練的適當規(guī)律,眩暈癥狀就會消失的越快。
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