大腿要經(jīng)常拉筋
大腿要經(jīng)常進行拉筋，這樣可以促進腿部的經(jīng)絡(luò)，可以起到疏通氣血的作用，可以起到促進血液循環(huán)的作用。
可以有效的打開腿部的經(jīng)絡(luò)渠道，起到強身健體的作用，同時可以改善大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)，也可以有效地避免一些肝臟疾病，脾臟疾病和腎臟疾病的發(fā)生。
主要是在運動前進行一定的拉筋活動。如果在平時運動的過程中進行拉筋，很容易導(dǎo)致運動后出現(xiàn)有腿抽筋的癥狀。
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