恐懼癥的自我治療
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢科
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在臨床上恐懼癥的自我治療，主要采用的是心理治療，特別是讓患者自我覺(jué)察內(nèi)心的想法。另外，針對(duì)自動(dòng)思維的證據(jù)進(jìn)行尋找。包括轉(zhuǎn)變自我，重新建立認(rèn)知體系，或者是糾正不合理認(rèn)知等內(nèi)容，最終經(jīng)過(guò)不斷的重復(fù)暴露恐懼癥，可以取得良好改善。
另外也可以通過(guò)森田療法，如順其自然，為所當(dāng)為。當(dāng)處在這種環(huán)境中時(shí)讓思維存在而不去做任何的控制，通過(guò)做自己具有建設(shè)性的活動(dòng)來(lái)使恐懼癥得到有效緩解。當(dāng)然也可以采用藥物治療，特別是抗焦慮，抗抑郁藥物。
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