俯臥撐需要支架嗎
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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俯臥撐支架也是非常有用的，但是要根據(jù)每個(gè)人的習(xí)慣去用，做俯臥撐的時(shí)候難度可以根據(jù)自己的需要去隨意的調(diào)整。建議如果手腕的力量不足，就可以使用俯臥撐支架來(lái)提高運(yùn)動(dòng)的效果。
而且使用支架運(yùn)動(dòng)，還可以達(dá)到一個(gè)防滑吸汗的作用。同時(shí)也能讓俯臥撐的動(dòng)作做得更標(biāo)準(zhǔn)，還可以鍛煉身體的其他部位。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量，不能疲勞過(guò)度。
注意不能空腹做俯臥撐，而且運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的補(bǔ)充水分和食物，勤洗澡，注意個(gè)人衛(wèi)生。
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