糖尿病鍛煉方法
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徐冬冬 主治醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病患者的運(yùn)動治療是降血糖的一個非常重要的方法。應(yīng)該根據(jù)病人的年齡，體型，體力，疾病狀態(tài)，生活習(xí)慣，運(yùn)動愛好等等，制定患者運(yùn)動方式以及運(yùn)動量。比較推薦的運(yùn)動方式有。步行、慢跑、或者是游泳，騎自行車等等。
從理論上說，患者應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到每周150分鐘的活動量，活動量應(yīng)該使患者有微微的出汗，心跳有所增加，在運(yùn)動中一定要循序漸進(jìn)，避免急于求成，造成肌肉和關(guān)節(jié)的損傷。
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