2型糖尿病預(yù)防
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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2型糖尿病一般發(fā)生于中老年人，尤其是多見(jiàn)于肥胖的人，存在著胰島素抵抗以及胰島素分泌不足，所以2型糖尿病的預(yù)防首先就應(yīng)該控制體重，建議每天做有氧運(yùn)動(dòng)，最好在一小時(shí)以上。
盡量將體重控制在正常范圍，體重指數(shù)應(yīng)該在20.0~23.5公斤每平方米之間。如果體重超標(biāo)非常容易患糖尿病，另外不要吃高熱量食物，避免熱量過(guò)剩引起腹型肥胖。
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