糖尿病如何預(yù)防
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傅緒棟 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病有一定的家族遺傳史，而且與平時(shí)的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，想要預(yù)防不得糖尿病。
首先，要保持良好的生活習(xí)慣，多做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮的空氣，避免太過肥胖，少食多餐，避免長(zhǎng)期喝碳酸飲料和啤酒，不要經(jīng)常吃激素催熟的食物，不要處在輻射性物質(zhì)強(qiáng)的環(huán)境中，每年定期體檢一次。
如果出現(xiàn)尿糖陽性或者空腹血糖升高，需要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物干預(yù)治療，部分人一過性血糖升高，積極治療可以恢復(fù)正常。
平時(shí)可以吃一些由于增強(qiáng)抵抗力的食物，比如花生、純奶、牛肉湯、洋蔥、黑木耳、香鍋、純奶等，避免經(jīng)常郁郁寡歡，不要經(jīng)常處在陰冷潮濕的環(huán)境中，避免不潔性交。
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