胸悶慢跑可以嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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平時跑步的時候可以調(diào)整好情緒剛開始可以慢跑，然后根據(jù)自己的身體情況，再加快速度，而且跑步之前要吃點東西，不要空腹去跑。
有的人如果情緒不好或者是有其他的疾病，跑步的時候就會出現(xiàn)胸悶氣短，呼吸困難等情況，可能是身體比較弱，有可能是心臟不好或者是其他的疾病。建議如果只是偶爾的胸悶或是因為體力透支等情況而導(dǎo)致的，可以等情緒穩(wěn)定再跑，而且跑的時候盡量選擇慢跑，。
于胸悶的癥狀會有所緩解，但是要注意勞逸結(jié)合，累的時候就要多休息，保證充足的睡眠，平時要多鍛煉身體才預(yù)防各種疾病，如果是因為身體疾病，慢跑也有助于促進消化，而且對病情也有好處。
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