女人垮大腿粗怎么辦
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
腿粗一般是由于腿部脂質(zhì)過(guò)度堆積或腿部肌肉過(guò)度發(fā)達(dá)所致。垮大一般是由于自身骨架過(guò)大合并臀部脂質(zhì)堆積過(guò)多所致。
成年人骨架過(guò)大一般是無(wú)法改變，但由于脂質(zhì)過(guò)度堆積所致，可以采取運(yùn)動(dòng)與調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改變。通過(guò)針對(duì)臀部、大腿的運(yùn)動(dòng)來(lái)增加脂質(zhì)的消耗，同時(shí)通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少脂質(zhì)，糖類的攝入，持之以恒的通過(guò)運(yùn)動(dòng)與飲食調(diào)節(jié)可以達(dá)到瘦腿，瘦垮的作用。
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