俯臥撐會讓胸部變小嗎
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李常月 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 普外科
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俯臥撐是一種比較簡單的運動方式，不受場地器械及時間的限制。俯臥撐可以很好的加強胸部肌肉，上臂肌肉以及肩背部等肌肉的力量，可以達到減少體脂含量，減肥的目的。
因此適當?shù)母┡P撐鍛煉可以使胸部的肌肉變得更加結(jié)實，胸部的脂肪含量降低。但做俯臥撐時，需要注意掌握正確的方法，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇鍛煉時間與鍛煉方法，不要過度勞累，以防止肌肉拉傷等運動副損傷。
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