進行俯臥撐會對胸部肌肉有損傷嗎
俯臥撐動作可以鍛煉全身肌肉，平時適當(dāng)鍛煉可以增強身體素質(zhì)，降低疾病發(fā)病幾率。如果平時規(guī)律運動，身體肌肉強度較高，在運動過程中，不會有太明顯的感覺，如果平時不經(jīng)常運動，偶爾進行俯臥撐動作，容易導(dǎo)致胸肌、腹肌、四肢肌肉損傷，可能出現(xiàn)肌肉酸痛癥狀。
所以，在運動之前，最好可以做一些熱身運動，讓身體肌肉有一個適應(yīng)過程，在運動后，可以做一些身體肌肉放松動作，可以降低乳酸體內(nèi)蓄積，能夠減輕肌肉酸痛情況。
-
做完胸部保養(yǎng)胸部疼痛
-
-
- 陳飛 泰州市中醫(yī)院普外科
胸部理療好處
-
-
-
- 陳飛 泰州市中醫(yī)院普外科
胸部怎么保養(yǎng)
-
-
-
- 沈江潮 紹興市中心醫(yī)...放射科
胸部ct檢查
-
-
-
- 陳卓 黃岡市中心醫(yī)...核醫(yī)學(xué)科
胸部強化ct
-
-
-
- 柴守棟 聊城市人民醫(yī)...心臟外科
胸部物理治療
-
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 乳腺外科2區(qū)
擅長： 擅長乳腺癌術(shù)后重...
-
-
杭州市中醫(yī)院 乳腺病科
擅長： 擅長乳腺癌早期診...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 乳腺外科
擅長： 擅長乳腺癌的保乳...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 乳腺科
擅長： 擅長疾?。喝橄倌?..
-
-
安陽市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長： 功能性消化不良，...
-
-
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長心血管疾病常...
-
-
成都市第二人民醫(yī)院 普外一科（胃腸甲狀腺疝）
擅長： 胃腸道惡性腫瘤、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長： 擅長：慢性胃炎、...
公眾號
頭條號
百家號