俯臥撐會讓胸部肥肉越練越大嗎
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高俊 主治醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 普外科
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俯臥撐一般不會讓胸部的肥肉越練越大的。俯臥撐是一種運(yùn)動。它主要鍛煉臂肌和胸肌?？梢匀紵嘤嗟闹荆屝夭康募∪庾兊酶l(fā)達(dá)和結(jié)實(shí)，一定程度上改善胸部的形狀，讓胸部看起來更有型。
如果是一個胸部肥胖的人，長期堅持做俯臥撐，可能會因?yàn)槿紵^多的脂肪，讓你的胸部看起來變小。如果是一個瘦小的人，經(jīng)常去做俯臥撐，可能會讓你瘦弱的胸部看起來逐漸變得更壯實(shí)。做俯臥撐需要注意循環(huán)漸進(jìn)，貴在堅持。不能半途而廢。
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