俯臥撐能減胸部的肉嗎
俯臥撐可以使胸部鍛煉，可以使胸部的脂肪組織減少，加強(qiáng)胸壁肌肉的強(qiáng)度，因此俯臥撐不是減胸部的肉而是減胸部的脂肪組織。
除了俯臥撐外，其它有氧體育鍛煉都能有助于胸部肌肉的鍛煉。同時(shí)日常生活飲食上需注意多吃水果蔬菜等高纖維素類食物，少吃高膽固醇高脂肪高糖類食物，少飲酒及含酒精，碳酸類飲料，飲食均衡，適度體育鍛煉。
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