乳房增生吃什么食物好
乳腺增生時(shí)要多吃谷類、粗糧等高纖維素類食物，多吃魚、蝦等高蛋白低脂肪的肉類及新鮮水果蔬菜，清淡飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
控制食物攝入總量，適當(dāng)體育鍛煉保持體重，如果肥胖需注意減肥。
少吃含脂肪、高膽固醇、油炸、腌制、霉變等不健康的食物，少吃生冷、辛辣刺激類食物，不能吃蜂王漿、胎盤等高激素類食物并戒煙限酒。
日常生活中注意保持良好的心情心態(tài)、生活及作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要過度緊張、焦慮。
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