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孕婦吃什么有助于胎兒的大腦發(fā)育

對于孕婦來說在飲食方面需要注意,盡量不要吃一些過于油膩辛辣刺激性的食物,盡量選擇清淡飲食。

懷孕期間應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如肉、蛋、奶等,都是有利于胎兒的大腦發(fā)育的。

另外還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些新鮮的維生素,通常新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中含有大量豐富的維生素,可以有效的起到抗氧化的作用還能預(yù)防血管動脈粥樣硬化。

除此以外還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸稽c堅果,堅果可以有效地為胎兒的大腦發(fā)育提供充足的養(yǎng)料。

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