促進(jìn)大腦發(fā)育的物質(zhì)

: 陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院神經(jīng)外科
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促進(jìn)大腦發(fā)育的物質(zhì)較多，主要以我們進(jìn)食的食物為主，在日常生活當(dāng)中有一些食物可以有助于促進(jìn)大腦的系統(tǒng)發(fā)育。

比如說魚類在魚肉當(dāng)中含有較多的不飽和脂肪酸，并且富含維生素和電解質(zhì)微量元素，對(duì)于大腦的發(fā)育都是一些很好的營(yíng)養(yǎng)成分。

雞蛋當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，相對(duì)來說人體的吸收也比較容易，雞蛋當(dāng)中含有豐富的膽堿對(duì)于大腦的發(fā)育也是不錯(cuò)的，有助于幫助我們改善記憶力。

牛奶當(dāng)中也含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充牛奶。

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