腰脊椎盤突出怎樣鍛煉
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對于腰椎間盤突出的患者來說，主要還是由于平時(shí)不良的生活方式不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致出現(xiàn)的。比如說平時(shí)喜歡長時(shí)間在電腦前工作，學(xué)習(xí)，打游戲或者由于工作的原因，需要長時(shí)間伏案工作的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的腰椎間盤突出。
另外，一些重體力勞動(dòng)者也可能會(huì)出現(xiàn)腰椎盤突出的情況。對于這類患者來說，首先平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間彎腰工作，不要長時(shí)間彎腰持物。
另外，建議平時(shí)可以睡硬板床，多做一些推拿，按摩，理療等物理治療，相對來說可以取得很好的幫助作用。除此以外，還可以考慮通過手術(shù)的方法來進(jìn)行治療。
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