坐骨神經(jīng)疼的自我療法
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姚風(fēng)華 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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在臨床中引起坐骨神經(jīng)痛，主要疾病原因是腰椎間盤突出癥的原因，還包括梨狀肌綜合癥以及坐骨神經(jīng)帶狀皰疹病毒感染。
在臨床中，如果是由于腰椎間盤突出癥引起了坐骨神經(jīng)痛的癥狀，可以先采取綜合性的保守治療方法來進(jìn)行自我治療。平時要避免長時間的彎腰或者負(fù)重，不要久坐久站，平時睡硬板床休息，可以佩戴腰圍保護(hù)，要通過加強腰背肌的后仰動作鍛煉來控制癥狀，還可以通過腰背部熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來改善腰椎間盤突出癥的癥狀。
必要的話，前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診咨詢，完善相應(yīng)的檢查來明確病因和診斷，以便于采取專業(yè)性的治療。
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