怎樣保養(yǎng)腎臟
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西桂杰 主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 腎內(nèi)科
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保養(yǎng)腎臟的話可以多喝點白開水，因為喝水的話有利于尿液排出，并且還能幫助腎臟里面的廢物以及毒素排出。并且可以在涌泉穴進行按摩，經(jīng)常泡腳促進血液循環(huán)，能預防很多疾病。
而且飲食要合理搭配，多吃一些清淡的食物，要少鹽少脂，因為吃鹽過多的話會加重腎臟的負擔，并且還能損害健康。
建議平時多吃一點對腎臟有益的食物，比如黑芝麻，冬瓜，韭菜，山藥，檸檬等，同時也要多參加體育鍛煉。增強體質。
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