沒睡好頭疼
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內科
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睡眠是人體的一種主動過程，充足睡眠可以恢復精神，解除疲勞。充足的睡眠，均衡的飲食，適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康的標準。
長期得不到很好的睡眠一定會引起頭痛，由于睡眠不足，腦細胞，機體不能得到很好的休息，會引起腦功能的紊亂，引起一些活性物質的增多而引起血管的收縮著擴張，引起頭痛，平時一定要注意休息，保證足夠的睡眠，預防頭痛。
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