孕期怎么運(yùn)動(dòng)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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對(duì)于懷孕后有生育要求的女性，由于懷孕的具體孕周不同，以及孕婦的身體體質(zhì)不同，所以在孕期怎么運(yùn)動(dòng)，這就要因人而異。
對(duì)于懷孕前三個(gè)月的女性，由于胎盤(pán)沒(méi)有長(zhǎng)出，胎兒生長(zhǎng)往往不是特別穩(wěn)定，所以建議這期間只是通過(guò)散步來(lái)進(jìn)行活動(dòng)即可，而不能劇烈運(yùn)動(dòng)，以免劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，或者自然流產(chǎn)表現(xiàn)。
而對(duì)于懷孕中期的孕婦，如果體質(zhì)比較好沒(méi)有任何異常情況存在，是可以考慮偶爾進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆軄?lái)運(yùn)動(dòng)，還可以打乒乓球、羽毛球，或者是練瑜伽，同時(shí)也可以偶爾進(jìn)行游泳。
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