預(yù)防腦梗好的方法
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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想達(dá)到預(yù)防腦梗的目的，首先在日常生活當(dāng)中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，時間不宜太長控制在30分鐘左右。其次，日常生活當(dāng)中，飲食上需要注意忌口，不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物，盡量選擇清淡飲食，低鹽低脂。
另外，日常生活當(dāng)中，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺前不玩手機(jī)，不玩電腦，也不要喝濃茶，喝咖啡，防止腦皮層過于興奮，影響入睡，另外可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┛鼓涂寡“宓乃幬飦磉M(jìn)行治療，對于有高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，應(yīng)該服用藥物來進(jìn)行治療。
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