懷孕時吃什么對孩子大腦好
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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在懷孕的時候，建議孕婦最好可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用。另外，蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及孩子大腦發(fā)育必需的葉酸，因此懷孕時大量的補充新鮮的蔬菜和水果對孩子的發(fā)育有很好的幫助。
除了蔬菜和水果以外，一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如肉蛋奶等也是不錯的選擇。還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c堅果，有助于起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。懷孕期間不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物，一些過冷或過熱的食物也盡量少吃。
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