跑步心率快正常
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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在進(jìn)行跑步的時(shí)候心率增快，這屬于一種生理性的改變，心率受到多種因素的影響，比如劇烈運(yùn)動(dòng)繼續(xù)已時(shí)等多種可以影響心率的變化，心率反應(yīng)心臟的狀況，它是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的功能在副交感神經(jīng)系統(tǒng)中的具體體現(xiàn)，更直接的說(shuō)就是身體對(duì)氧氣的需求。
當(dāng)心率較快意味著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，身體需要更多的氧氣，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，一般強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，在長(zhǎng)期堅(jiān)持一些有氧動(dòng)以后，一般心率逐漸的可以出現(xiàn)穩(wěn)定，堅(jiān)持六個(gè)月到12個(gè)月左右，一般在安靜狀態(tài)下，心率會(huì)發(fā)生相應(yīng)的降低，這是一種健康的具體表現(xiàn)。
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