小肚子脂肪厚怎么消除
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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小肚子脂肪后消除的方法主要就是加強運動鍛煉，同時也需要做好飲食方面的調(diào)理，盡量不要吃一些熱量過高的食物。
也就是少吃油膩性的食物，少吃一些油炸的食物，也要少吃一些甜食可以適當?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?/p>
平時建議可以選擇進行仰臥起坐鍛煉，也可以選擇進行跳繩或者是跑步或者是進行游泳等方法，都有利于減少小肚子的脂肪。
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