小腿和大腿粗屁股大怎么減
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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小腿、大腿及臀部的脂肪比較多，要想減肥，首先要從飲食結(jié)構(gòu)上，合理安排，不要吃過多的脂肪食物，也不要吃含能量大的食物和飲料，如咖啡、甜食，另外，我們平時脂肪組織過多，也可以采取適當?shù)?、合理的體育運動，如跑步、游泳，瑜伽等。
如果經(jīng)濟條件好，也可以請有專業(yè)資質(zhì)的減肥、健身教練，可以安排合理的運動，恰當?shù)娘嬍?，持之以恒，就能把下肢及臀部脂肪減掉，達到更好的效果。
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