中暑應(yīng)該吃什么
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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中暑是由高溫環(huán)境中體溫調(diào)節(jié)受損引起的中樞神經(jīng)和循環(huán)系統(tǒng)癥狀的急性疾病。中暑后，最好保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，改善胃的消化功能。
1.多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，補充足夠的蛋白質(zhì)，滿足身體的營養(yǎng)需求。
2.多吃解暑的水果和蔬菜，如西瓜，黃瓜，冬瓜瓜等，消暑效果好。
3.多飲防暑茶,，如綠茶，可以及時補充人體出汗之后流失的水分。
4.吃解暑湯補充足夠的水分而且還有助于身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如綠豆湯、冬瓜湯。
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