睡久了頭暈怎么辦
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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睡久了出現(xiàn)頭暈，這種情況比較多見(jiàn)，人在睡眠的時(shí)候，心臟以及機(jī)體，肌肉都處于代謝比較低下的狀態(tài)，由于睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，血液的循環(huán)比較緩慢，而導(dǎo)致的腦細(xì)胞引起供氧的不足，缺少一定的養(yǎng)分而出現(xiàn)頭暈。
不要過(guò)多的睡眠睡眠，早起后適當(dāng)?shù)募釉鰪?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，游泳，跑步，打羽毛球，跳廣場(chǎng)舞，可以增加心臟的活力，推動(dòng)血液的運(yùn)行，糾正腦細(xì)胞的缺氧狀態(tài)。
也可起來(lái)以后泡個(gè)溫水澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦部缺氧的狀態(tài)。
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濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
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