跑步機(jī)下來頭暈
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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人在長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)呼吸綠的真快，過快的呼吸會(huì)導(dǎo)致二氧化碳的儲(chǔ)留，大腦缺氧，所以會(huì)出現(xiàn)這個(gè)頭暈的狀態(tài)。
所以說在段練的時(shí)候要注意調(diào)整呼吸頻率，一定不要過快過快之后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)二氧化碳的儲(chǔ)留大腦處于一個(gè)缺氧的狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)全身的不舒服。另外，鍛煉要要適當(dāng)，一般在心率控制在120次，每分鍛煉半個(gè)小時(shí)，這樣就足夠了。
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