跑完步汗多怎么回事
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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當(dāng)受激烈活動(dòng),運(yùn)動(dòng)跑步可使汗腺代謝增加,導(dǎo)致排汗增多,一般是正常生理性代謝。而過(guò)度的排汗較多,和自身體虛,虛胖,汗腺功能旺盛都會(huì)有影響,而且微量元素缺乏,缺鈣也可導(dǎo)致大量排汗情況,如有異常排汗明顯,可就診排查微量元素,如有缺乏可及時(shí)補(bǔ)充調(diào)節(jié),同時(shí)有規(guī)律性運(yùn)動(dòng),健身還需營(yíng)養(yǎng)均衡,避免一些缺乏引起肌肉勞損,身體疲憊等。
運(yùn)動(dòng)鍛煉后,要休息片刻再補(bǔ)充水分,避免引起一些嗆咳,影響消化系統(tǒng),而生理性代謝排汗不需要特殊處理,及時(shí)補(bǔ)充水分便可。
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