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健身后虛脫

高賓
高賓 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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患者在進(jìn)行健身以后出現(xiàn)了身體虛多的情況,是屬于患者在運(yùn)動健身的過程當(dāng)中,體力消耗過大所造成的。有可能是患者本身體質(zhì)比較虛弱,或者是出現(xiàn)了貧血,或者是在本身健身之前沒有吃飯或者是補(bǔ)充相應(yīng)的能量所引起的。

所以建議患者在健身之前可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)充能量的東西,比如說補(bǔ)充糖分和水分在運(yùn)動的過程當(dāng)中,要根據(jù)自身的身體情況適量的進(jìn)行健身,不要出現(xiàn)體力透支的情況,在健身以后要注意休息??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充,健身建議患者可以采用比較合理科學(xué)的健身方式。

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