預(yù)防腦梗塞的方法是什么
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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想達(dá)到預(yù)防腦梗塞的目的，首先建議對(duì)于平時(shí)有基礎(chǔ)性疾病的患者來講，要按時(shí)服用藥物幫助患者把血壓，血糖，血脂控制在穩(wěn)定的范圍之內(nèi)。
可以進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)或去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院抽血化驗(yàn)相關(guān)的水平，幫助判斷目前的情況。其次，在日常生活。當(dāng)中要保持良好的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)，每天堅(jiān)持積極的鍛煉身體，一般建議每天保證有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
其次，飲食上注意忌口，清淡飲食，低鹽低脂，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些粗糧，粗糧當(dāng)中含有豐富的維生素，以起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用。
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