運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的好處

: 楊鋒 主治醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院神經(jīng)外科
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運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的好處有：

1，滿足大腦營養(yǎng)需求。日常運(yùn)動(dòng)雖不能保證有提高智商的可能，但能夠有效改善大腦功能，每日多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦部血液循環(huán)，提升大腦供氧量，能及時(shí)的將養(yǎng)料不間斷的輸送大腦，滿足大腦的營養(yǎng)需求。

2，維持大腦正常機(jī)能。人體肢體后的是受大腦神經(jīng)支配，多運(yùn)動(dòng)使更多信息進(jìn)入大腦，進(jìn)一步達(dá)到反復(fù)的刺激大腦細(xì)胞，促使大腦的技能處在一個(gè)較高的水平上。

3，有效提高大腦工作效率。肢體活動(dòng)都受大腦支配，較多的運(yùn)動(dòng)，能使大腦的相應(yīng)部位可以迅速做出準(zhǔn)確的反應(yīng)，達(dá)到鍛煉和提高大腦的反應(yīng)和判斷能力，促使大腦思維活動(dòng)變得活躍。

4，促進(jìn)大腦神經(jīng)生長。多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦神經(jīng)的生長，使原有的大腦神經(jīng)生長得更加密集。

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