吃什么對(duì)大腦神經(jīng)好
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楊鋒 主治醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 神經(jīng)外科
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常說(shuō)核桃的形狀最像大腦，吃核桃具有補(bǔ)腦的作用，這是有一定科學(xué)道理的。核桃是可以有效提升腦部精神發(fā)育及智力的，此外魚肉蛋白也可以讓腦部易吸收營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充大腦能量。日常生活中大多數(shù)食物對(duì)大腦精神發(fā)育都有很好的效果，常見的山藥，枸杞，蘋果等都有促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育的作用。
需注意的是，不是好的東西就應(yīng)多多益善，應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，過度吃入會(huì)給身體帶來(lái)相反的效果，因此建議日常生活中，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，合理均衡。
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